Physiotherapie
evidenzbasiert. zielgerichtet. effektiv.
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Unser Verständnis von Physiotherapie ist ein aktives, doch was bedeutet das eigentlich?
Am wichtigsten ist: Du stehst im Mittelpunkt! Wir hören dir zu. Wir beobachten dich. Wir analysieren dich. Wir nehmen dich ernst. Es ist unser Ziel dir die Kontrolle über deine Gesundheit zurück zugeben, in dem wir dich durch ein Gezieltes Trainingsprogramm zu einem guten Selbstmangement bringen.
Aber warum tun wir das?
Trainingtherapie und die Anpassung vom Lebensstils stellen die wahrscheinlich effektivste Therapie für eine Vielzahl von Problemen am Bewegungsapparat dar (Quelle). So wird Trainingstherapie und die Anpassung vom Lebensstil als wirksam in den Leitlinien zu Nacken- und Rückenschmerzen, Schulterbeschwerden und Arthrose genannt – um nur einige Beispiele zu nennen (Quellen)!
Warum ist Bewegen wichtig, obwohl manche Bewegungen gerade Schmerzen verursachen?
Ein angepasstes Bewegen kann bereits über verschiedene Mechanismen in unserem Körper Schmerzen lindern. Dieser Effekt nennt sich “exercise induced hypoalgesia” (Quelle). Darüber hinaus haben Kraft- und Ausdauertraining noch viele weitere Positive Effekte auf deinen Körper. Lies dazu unten weiter!
Welche Heilmittel der Krankenkasse bieten wir an?
– Krankengymnastik
– Manuelle Therapie
– Manuelle Lymphdrainage (nur nach einer OP in Kombination mit Krankengymnastik)
– Krankengymnastik am Gerät (nur für privat versicherten)
Können wir das auch beweisen?
Hier ein paar wissenschaftliche Fakten rund um Physiotherapie.
Krafttraining kann:
- Steigerung der Inter- und Intramuskulären Koordination
- Zunahme des Muslkelquerschnitts
- Steigerung der Knochendichte
- Verbesserung der funktionellen Mobilität
- Schmerzreduktion
- Reduktion des Blutdrucks
- Verbesserung der Cholesterin-, LDL- und HDL-Werte
- Verbesserung der Insulinsensitivität
- Cross Edukationeffect (Übertrag von Hypertrophie und Kraftsteigerung auf nicht trainierte Seite von bis zu 13%)
- vermutlich Beitrag zum Saftey Learning
Ausdauertraining kann:
- Reduktion von Herzfrequenz und Blutdruck
- Zunahme von Herzschlag und Herzzeitvolumen
- Steigerung der VO2max
- Sterigerung der Kapillarisierung der Muskulatur
- gleichmäßige Hypertrophie des Herzmuskels
- Relative Konzentration an Erythrozyten (und Hämoglobin) steigt
- Zunahme der Anzahl und Hypertrophie der Mitochondrien
- Verbesserung der Cholesterin-, LDL- und HDL-Werte
- Verbesserung der Insulinsensitivität
- Stressreduktion
- Schmerzreduktion
Das ist nur eine Auswahl dessen, was wir durch Bewegung erreichen können. Entscheidend ist aber folgendes: Trainingstherapie macht dich langfristig unabhängig! Du lernst selbst an deinem Problem zu arbeiten, ohne auf regelmäßige Termine angewiesen zu sein. Im Klartext bedeutet das, wenn du tatsächlich an deinem Lebensstil etwas änderst und an der Therapie festhältst, hast du die Möglichkeit von vielen positiven Effekten zu profitieren.
Möchtest du deine Gesundheit wieder selbst in den Griff bekommen und durch einen guten Plan systematisch verbessern, sind wir genau die Richtigen für dich!